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计划：骨感
（更新了1次）
(08-02-18至08-04-18)
54.5KG
| 饮食：少吃高脂肪、高蛋白、高糖份、淀粉类不吃。多吃水果、蔬菜、多喝水。饮食要有规律性。早餐一定要吃鸡蛋(水煮的)，午餐多喝汤多吃菜，主食也要吃，但是要少吃，晚餐一定要在七点前吃完，也是要多吃菜多喝汤。苹果每天是不能少的。吃水果一天只能吃一种。蜂蜜水早上空腹一杯！酸奶每天也是要吃的. | 运动：平时运动很少，主要是瑜珈。每晚餐后运动十五分钟是燃烧脂肪最好时间. |
| 其它计划： | |
主题：ZZ小猪的记录(08年2月18日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(419)
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记录已完成
心情：
起床 ： 9:00
睡觉 ： 23:00 |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年2月19日 | 54.5kg | 0/164 | 暂无 | ||
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个人信息
ZZ小猪
年龄：25
BMI：19.54
已减：1.0KG
开始记录时间：08-02-18
日历
 2008年 11月  |
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