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减肥是一生的事业
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计划：争取早点穿耳洞
(08-03-01至08-09-01)
54.0KG
| 饮食：早餐：摄入一天中的主要热量和蛋白质，吃一个水果，没有节制，可以吃饱，但不能吃撑 中餐：不吃主食，用肉代替碳水化合物，配合摄入不同种类的蔬菜，可以吃饱，但不能吃撑 晚餐：要少吃甚至不吃，如果吃也只能吃水果和玉米的其中之一 | 运动：每天晚上快走或者慢跑30分钟以上，经期除外 |
| 其它计划：控制饮食，不要暴饮暴食，即便是很想吃也要尽量的控制，有修养的女人是不会长胖的。 | |
主题：zyswlp的记录(08年4月10日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(220)
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记录已完成
心情：
起床 ：6:00
睡觉 ：23:00 |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年04月09日 | 54.0kg | 今天感冒好一些了，在..... | 0/54 | 暂无 | |
| 2008年4月8日 | 53.5kg | 感冒严重了，整个人都..... | 0/61 | 暂无 | |
| 2008年4月7日 | 53.5kg | 今天有点感冒，不知道..... | 0/54 | 暂无 | |
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发表于：2008-04-04 11:42我的相册
暂时还没有相册！
个人信息
zyswlp
年龄：27
BMI：20.58
已减：3.0KG
开始记录时间：08-04-04
日历
 2008年 11月  |
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