当前位置：秀体首页>煙糀煙落淚,糀哭糀瓣飛 煙糀煙落淚,糀哭糀瓣飛
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计划：不求减..只要不增就OK了``
(08-11-19至09-01-19)
60.0KG
| 饮食：早餐一杯豆腐脑..一个鸡蛋 中餐少许米饭和蔬菜(红肉不能吃,鱼,鸡,虾可吃少许) 晚餐尽量不吃米饭.吃少许蔬菜 肚子饿就喝水 零食千万别吃啊`` | 运动：每天早上跑步一小时 仰卧起坐50个 下蹲,压腿等不限 |
| 其它计划： | |
主题：zqz611的记录(08年11月19日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(145)
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记录已完成
心情：
起床 ：8:00
睡觉 ：11:00 |
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个人信息
zqz611
年龄：22
BMI：24.03
已减：0.0KG
开始记录时间：08-11-19
地区：
日历
 2009年 1月  |
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