当前位置：秀体首页>独怆然而涕下独怆然而涕下
|
|
计划：该死的升级
(08-11-05至08-11-15)
74.0KG
| 饮食：早餐 蜂蜜水一杯 牛奶一杯 全麦面包2片 或者其他主食 中餐 烫 米饭少量 蔬菜为主 荤菜少量 加餐 苹果等是水果 晚餐 禁食 | 运动：半小时自行车 呼啦圈适量 半小时呼啦圈 爬楼 快速走路一小时 自我按摩 |
| 其它计划：坚持吧.最近心情低靡 乱吃了不少.这样是不对的 坚持记录 加油! | |
主题：zlian的记录(08年11月14日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(77)
 |
|
记录未完成
心情：
起床 ：6：50
睡觉 ：23：00 |
|
|
  |
| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年11月13日 | 74.5kg | 由于是补的，所以当天..... | 0/24 | 暂无 | |
| 2008年11月12日 | 74.0kg | 走啊走啊走，今天帮诺..... | 0/30 | 暂无 | |
| 2008年11月10日 | 74.0kg | 早上起来一称，又少..... | 4/94 | zlian | |
| 2008年11月9日 | 74.7kg | 当走路成为一种习惯..... | 5/55 | zlian | |
| 2008年11月08日 | 75.0kg | 苹果自己提回来的,现在..... | 0/28 | 暂无 | |
| 2008年11月5日 | 75.0kg | 秀体坏了 我自己不自觉..... | 1/78 | じ☆ve↘娟 | |
| 查看更多记录 | |||||
个人日志
快深秋了.
7号开始,我开始注意饮食和运动了.可是一个人的路,挺难走.真正一天什么主食都不吃,真不现实.第一天,我努力努力早饭没吃,午饭没吃.只吃了半根苦瓜生的.喝的茶叶水.可是晚上去了舅舅家.家人看到我不吃晚饭,又添了双筷子.我还是落座了.不过没有进米饭,吃的菜,蔬菜荤菜也都吃的.
正常的工作要去做,还要上班,精力体力都要好好调配,循序渐进吧.既然一口吃不成胖子,减肥的路也是漫漫而修远兮吧.8号在家绣十字绣的 也没进来写东西.不过呼啦圈还是坚持的.上班路上也是单车骑,虽然没换成走路 但也是运动.
家里的秤已经不飙到80KG了,师傅那天摸了摸我下巴,说挺紧的.我也不知道是错觉呢,还是原来下巴是肉肉的.不记得了.不过身上多余的肉还是很多.四肢拉 躯干啦.以前基本上是70KG左右,也减到快65KG过,后来由于种种个人原因放弃了.反弹也不管 破罐子破摔的心理.很畸形.这次不知道能不能坚持下来. 肉肉,请离开我吧.脂肪.燃烧消耗吧 阿门
评论(0) 
阅读(28)
发表于：2008-10-09 21:18我的相册
