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计划：运动计划
(08-08-20至09-01-01)
55.0KG
| 饮食：每天早上一杯水，然后吃十个枣，一根香蕉，开始早餐 在早饭和中饭期间，一大杯水，一杯酸奶 中饭多吃素菜，少吃肉菜，吃7分饱 午饭与晚饭之间，一大杯水，荷叶茶，一杯酸奶 晚饭蔬果 | 运动：每天跑步40分钟，拉伸20分钟，每个星期，一次瑜伽，一次形体芭蕾 |
| 其它计划： | |
主题：nanaer的记录(08年8月20日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(101)
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记录已完成
心情：
起床 ：6：30
睡觉 ：10：30 |
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| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
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个人信息
nanaer
年龄：22
BMI：22.89
已减：0.0KG
开始记录时间：08-08-20
地区：
日历
 2009年 1月  |
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