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计划：我一定要瘦下来
(08-05-21至08-07-21)
54.0KG
| 饮食：不吃甜食、油炸食品，一定不能吃； 多吃豆制品、蔬菜、补充一定量的鸡蛋、鱼等，少吃高脂食品。 | 运动：早晨走路上班，大约5公里左右，用时1小时； 晚上到健身房跑步1小时，8公里左右 用四天时间进行力量训练 |
| 其它计划： | |
主题：渊源的记录(08年6月18日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(168)
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记录已完成
心情：
起床 ：7:00
睡觉 ：11:00 |
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