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计划：月底减到两位数
(08-05-15至08-05-31)
53.0KG
| 饮食：15 过午不食，多喝水。 16，17 断食清肠排毒，多喝水。 18～24 黄瓜西红柿，下午六点以后禁食，八点后禁水。 25～31 早：黄瓜、鸡蛋、豆浆。上午加餐：一个苹果。午：生蔬菜、（鸡鸭鱼肉）汤、菌类、豆制品。晚：禁食。 | 运动：每天两小时瑜伽，一小时有氧，一小时塑形。 |
| 其它计划：杜绝零食，杜绝淀粉，杜绝糖分，时刻运动着。 | |
主题：英英的记录(08年5月16日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(188)
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记录未完成
心情：
起床 ：09:30
睡觉 ： |
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| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
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个人日志
恼人的体重
早上睁眼就上称量体重，每天如此。
今早是53公斤，昨天通宵杀人，凌晨四点回家，睡到十一点就醒了，浑身疲惫，没有练成瑜伽，也没有其他运动，懊恼中。白天零零散散吃了好多东西，到了刚才量体重时，居然又回到了54公斤，苍天啊！我知道明早差不多是53.5～53公斤，经常这样，一夜间少去0.5到1公斤，再也瘦不下去，总是这些数据之间徘徊，就因为减肥我快抑郁症了。
经常做一些减肥计划，但都很难实现，总是三天打鱼两天晒网，饿两天，爆两天，都病态了，这不，又来这里定制新的计划了，N多个计划，没有一个做到最后的，希望这次可以，加油！
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发表于：2008-05-11 22:59我的相册
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