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计划：我要美丽人生
（更新了1次）
(08-11-07至09-01-07)
55.3KG
| 饮食：早午晚都要按时进食，坚持食饱早餐，午餐要食八成，晚餐食五成。希望做到晚餐后不再进食。 每天保持饮八杯水，特别早上空肚的两杯白开水，谢绝其它一切饮料。 | 运动：坚持一个星期四天的晚饭后一小时的散步带跑，五百个以上的跳绳和半个小时的呼拉圈。 |
| 其它计划： | |
主题：yummy的记录(09年01月01日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(32)
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记录已完成
心情：
起床 ：8：00
睡觉 ：1：30 |
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| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
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个人日志
有聚会，要控制食欲！
今晚亲朋戚友相聚，难免有美食相伴，欢乐之间不知不觉就能吃下不少，要想个办法尽可能控制食的欲望……
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发表于：2008-11-08 16:58我的相册
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