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计划：8月份新瘦身计划
(08-08-23至08-08-31)
53.0KG
| 饮食：保持通便坚持峰蜜水,粗食,水果的摄取,早餐以公司餐厅为基础,常自备补充早餐,粗粮粥,全麦面包,水果,奶类,水煮蛋,苏打饼,小点心等/午餐公司餐坚持慢慢吃八分饱(荤素搭配200克内)/晚餐MC期间公司菜控制100克汤一碗,正常期间晚餐喝汤,水果,凉拌菜,粥类,酸奶/晚餐后不吃东西. | 运动：游泳,家务,步行超市,逛街散步,普拉提,瑜 伽,每次运动40分钟以上/日常生活尽可能多动,上下楼步行,随时保持收腹. |
| 其它计划：皮肤护理加强/面膜/防晒/ | |
主题：宇儿瓷坊的记录(08年9月1日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(42)
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记录未完成
心情：
起床 ：7:10
睡觉 ： |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年8月31日 | 53.0kg | MC大概这两天报到,身体..... | 3/33 | qinz | |
| 2008年8月30日 | 53.0kg | 今天早上的早餐自已做..... | 0/24 | 暂无 | |
| 2008年8月29日 | 53.0kg | 昨天有个朋友见了我后..... | 8/54 | 宇儿瓷坊 | |
| 2008年8月28日 | 53.0kg | 快MC啦,稳住体重!加油..... | 2/34 | 吃不饱的Me | |
| 2008年8月27日 | 52.5kg | 体重还在上下浮动,如果..... | 3/38 | pink2y | |
| 2008年8月26日 | 52.5kg | 终于想通了一件事,就让..... | 0/20 | 暂无 | |
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个人日志
秀体微妙的爱
来秀体不是很久,一个月还不到呢,在这里能感受温暖,记得以前郁闷了我会去我的博克写些自已的心情,尽管现在也不例外这样做,但是现在多了一个秀体,这里的姐妹们都很可爱,也许他们没有做什么,但我能感受到她们的关心,我感觉到安慰,每天必须做记录,所以心情也是第一个告诉秀体,第一个得到安慰的也是秀体.呵呵!从一开如我就喜欢上了秀体,这种感觉很微妙.真的.在这里谢谢姐妹们对我的关心!真心感谢!
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发表于：2008-06-12 14:34我的相册
