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计划：一周里健康减肥1000克
(08-06-18至08-09-17)
63.1KG
| 饮食： 坚持每天的饮食低脂,高蛋白,坚持每天的饮食量化,营养搭配合理,控制食欲,减少零食, | 运动：坚持每天上班走路,每天早晨户外活动1小时,晚饭后去户外散步1小时,一周2次去汗蒸房蒸汗排毒,在家每天擦地1次, |
| 其它计划：1周去逛1次商场增加减肥信心 | |
主题：越儿的记录(08年6月21日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(333)
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记录已完成
心情：
起床 ：7:30
睡觉 ： |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年6月19日 | 64.0kg | 今天减瘦效果明显,精神..... | 1/106 | cynthia035 | |
| 2008年6月18日 | 64.5kg | 呵呵比昨天减轻0.5公斤 | 0/37 | 暂无 | |
| 2008年6月18日 | 64.5kg | 呵呵心里挺高兴，比昨..... | 0/30 | 暂无 | |
| 2008年6月18日 | 64.5kg | 呵呵比昨天减轻0.5公斤 | 0/38 | 暂无 | |
| 2008年6月18日 | 64.5kg | 呵呵心里挺高兴，比昨..... | 0/86 | 暂无 | |
| 2008年6月18日 | 64.5kg | 呵呵心里挺高兴，比昨..... | 0/42 | 暂无 | |
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个人信息
越儿
年龄：44
BMI：24.65
已减：2.0KG
开始记录时间：08-06-17
地区：
日历
 2009年 1月  |
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