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计划:我也想穿小衣服 (08-09-21至08-12-31)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 54.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
54.0KG
BMI:21.63
45.0KG
BMI:18.03
饮食:多吃水果,少吃热量高的食品 运动:有空就要站着不能偷懒
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主题:xy8831的记录(08年9月22日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(111)
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记录未完成 心情: 高兴   起床起床时间: 7:00  睡觉睡觉时间:12:00
  • 早餐: 7.30 餐前:适中 餐后:适中
  • 面条,高钙地牛奶
  • 加餐: 10.00 餐前:适中 餐后:适中
  • 玉米
  • 午餐: 12.50 餐前:饿 餐后:稍饿
  • 黄瓜+肉+火腿饭(小碗)
  • 加餐: 15.00 餐前:适中 餐后:适中
  • 半个釉子+橘子一个
  • 晚餐: 5:30 餐前:稍饿 餐后:适中
  • 半个釉子+苹果一个

  • 饮水:7杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:4份(每份50克)
  • 水果:8份(每份50克)
  • 感受:昨天吃了,KFC墨西哥卷+雪鱼汉堡......


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xy8831
xy8831
年龄:21
BMI:21.63
已减:0.0KG
开始记录时间:08-09-22
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