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减肥磨练意志
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计划：爱健康 爱减肥
(08-10-08至09-02-08)
61.5KG
| 饮食：早:1牛奶+全麦面包 2粥+水果 期间拒绝油炸食品 冷饮 少吃甜食 午:粥+青菜 另:饿的时候补充水果尽量品种多 每天2000CC水 晚:粥+青菜 晚饭后不吃任何东西 | 运动：休息时间每天坚持一小时运动 上班 跳绳 爬楼梯 回家跳绳 做家务 没事去广场走圈 |
| 其它计划： | |
主题：果果林林的记录(08年10月19日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(43)
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年10月11日 | 61.5kg | 水果还要多吃 | 0/52 | 暂无 | |
| 2008年10月10日 | 61.5kg | 通畅 轻盈了许多 继续..... | 0/31 | 暂无 | |
| 2008年10月8日 | 62.0kg | 健康的一天 水果吃的少..... | 0/54 | 暂无 | |
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个人信息
果果林林
年龄：25
BMI：23.15
已减：1.0KG
开始记录时间：08-10-08
日历
 2008年 11月  |
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