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幽然小筑
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计划:减肥进行中 (08-11-21至09-05-21)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 85.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
86.0KG
BMI:29.76
65.0KG
BMI:22.49
饮食:控制饮食 运动:加强锻炼
其它计划:
主题:燕琳的记录(08年11月21日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(17)
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记录已完成 心情:    起床起床时间:7:00  睡觉睡觉时间:24:00
  • 早餐: 7:30 餐前:稍饿 餐后:稍饿
  • 稀饭1小碗
  • 加餐: 8:30 餐前:稍饿 餐后:稍饿
  • 2两葱油拌面
  • 午餐: 12:30 餐前:稍饿 餐后:饱了
  • 公司楼下食堂用餐(一荤二素) 荤菜:糖醋肉丝; 素菜:杭白菜、卷心菜 米饭半小碗 外加一勺辣酱
  • 晚餐: 18:00 餐前:饥饿 餐后:适中
  • 手抓饼一个(配料:香肠1根,若干番茄酱和色拉酱); 锅贴8个;

  • 饮水:7杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:1份(每份50克)
  • 水果:1份(每份50克)
  • 感受:


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个人信息
燕琳
燕琳
年龄:27
BMI:29.41
已减:0.0KG
开始记录时间:08-11-21
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