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计划：因为前段时间资料检查，加上节日太多，很难做到那个饮食计划，从12月26日起到1月26日，计划瘦身十斤
(08-12-26至09-01-26)
50.0KG
| 饮食：早餐要吃好，以全麦或饼干为主 还有燕麦片 中餐以蔬菜为主，吃个七八分饱就OK 晚餐以流食为主，或是苹果，稀饭。。。。。 | 运动：晚上转四十五分钟的呼啦圈加十五分钟的仰卧起坐 然后再洗澡 |
| 其它计划：6。30淡盐水450CC 8。30蜂蜜水 11。30白开水 12。50玫瑰花茶 3。00白开水 5。30 白开水 8。00蜂蜜水 一边转呼啦圈一边做面膜 晚上一定要控制好自己的嘴巴 十点之前睡觉 | |
主题：燕来凤去的记录(09年1月8日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(6)
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记录已完成
心情：
起床 ：8.00
睡觉 ：10.00 |
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