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计划：计划长期坚持 控制体重
(08-08-20至28-08-09)
100.0KG
| 饮食：计划少吃 要慢慢适应 喜欢饥饿的感觉 饮食中增加豆类 水果 蔬菜的比例 多吃水果还能减少得血液病的机率。 | 运动：有氧运动是关键 动感单车 慢跑 游泳 关键是每天必须拿出时间。无聊的综艺节目 电视剧 网游 聊天 都是在浪费生命 汗水爬过脸蛋子滴到地上的感觉很爽 养成运动的习惯 |
| 其它计划：长期坚持 身体不仅是自己的 | |
主题：xyx的记录(08年9月4日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(216)
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记录未完成
心情：
起床 ： 7:00
睡觉 ： 7:00 |
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个人日志
开始减肥了
奥运期间公司放假，回家看爹妈，因为太胖遭到了严重的批评。爹妈从小到大都不太管我，也很少批评我，这次他们是真生气了，我从8月20日起开始减肥。我175高现在98公斤，挺结实的，平时也没感觉有啥不方便，就是最近这两年自己剪脚趾甲有点费劲，我的目标是减到85公斤，加油。
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发表于：2008-09-04 10:00我的相册
个人信息
xyx
年龄：31
BMI：32.65
已减：0.0KG
开始记录时间：08-09-04
日历
 2008年 11月  |
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