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计划：重新开始减肥，一定要坚持住
（更新了1次）
(08-03-24至08-04-14)
57.0KG
| 饮食：控制食量，增加蛋白质的摄入以及增加蔬菜的量，控制油脂及糖的摄入 并且饮水一定要达到要求的量 | 运动：有时间允许的情况下，每日进行两次运动，分别为中午与晚上 中午主要为有氧运动，消耗脂肪，晚上为器械练习，综合练习达到塑身的目的。 |
| 其它计划： | |
主题：许多的记录(08年3月25日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(174)
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记录未完成
心情：
起床 ：7：00
睡觉 ： |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年3月24日 | 57.0kg | 进行新一轮的减肥了，..... | 2/63 | 许多 | |
| 2008年3月20日 | 57.0kg | 今天清肠 | 2/55 | 傻多多 | |
| 2008年3月19日 | 57.0kg | 今天心情莫名的郁闷 ，..... | 2/79 | 傻多多 | |
| 2008年3月18日 | 57.0kg | 今天起早去外市，都是..... | 2/61 | 许多 | |
| 2008年3月17日 | 57.1kg | 5/79 | 傻多多 | ||
| 2008年3月15日 | 57.1kg | 1/58 | 永远有多远 | ||
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个人日志
减肥刚刚开始！
去年由于工作压力大，经常出差，又去了一趟广州，在那里每天喝烫狂补
最后弄得与我不太熟悉的朋友都说我胖的太明显，所以立志减肥
哈尔滨的冬天太冷，不能依靠减少饮食来达到减肥的目的
所以每天去健身房大骑单车，随着动感的音乐不断努力
以为不久可以甩掉身上的多.....
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发表于：2008-03-12 11:41我的相册
