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计划：我的瘦身大计
(08-04-15至08-07-31)
64.0KG
| 饮食：早餐清淡可以吃饱，午餐正常饮食7分饱，晚餐尽量以水果代替{能不什么都不吃的话更好啊}。为了避免厌倦可以间隔性的吃一些尽量以蒸煮方式烹调的蔬菜。晚饭一周可以吃一次主食（7分饱） | 运动：晚餐后的电视时间做一些小家务和小的运动。睡前半个小时的小运动 因为天气原因{太热啦}暂时就以步行为主吧。正常速度。 |
| 其它计划： | |
主题：幽思品兰香的记录(08年6月29日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(100)
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记录未完成
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