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计划：健康减肥是王道
(08-07-22至08-08-22)
60.9KG
| 饮食：正常的三餐，但是坚持做到只吃8分饱。另外早餐不能忽略，午餐略微丰盛，晚餐尽量少吃。 | 运动：上午40分钟的快步走，下午39分钟瑜伽。另外尽量让自己不要停下来。 |
| 其它计划： | |
主题：ximi的记录(08年8月24日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(409)
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记录已完成
心情：
起床 ：8:00
睡觉 ：11:00 |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年8月14日 | 61.5kg | 0/103 | 暂无 | ||
| 2008年8月13日 | 61.5kg | 0/86 | 暂无 | ||
| 2008年8月12日 | 61.5kg | 0/77 | 暂无 | ||
| 2008年8月11日 | 61.4kg | 哎~~~体重的变化啊！！..... | 0/92 | 暂无 | |
| 2008年8月10日 | 61.1kg | 今天我的体重达到了历..... | 0/81 | 暂无 | |
| 2008年8月7日 | 61.9kg | 0/105 | 暂无 | ||
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个人日志
死了都要瘦！
如今的我，因为种种原因，已然是出落成了一个丰腴的唐朝“美人”！！！崩溃啊！！！！！！我现在可是在21世纪啊！！！！所以，我要减肥！
我的减肥计划是健康减肥。不吃药，不节食。而是通过运动和适当的控制饮食。
下面报告我目前的身体资料：
体重：63kg 更正正确数字资料为： 大腿围：50cm 小腿围33cm 腰围：87cm 手臂：32cm
每日计划：办理了社区健身卡，每天上午早饭后去进行1小时的运动。晚饭前进行半小时瑜伽练习。
希望一个月后能有一定的效果！
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发表于：2008-07-22 15:40我的相册
