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懒惰小女孩
坚持坚持再坚持!!!
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计划:坚持,坚持!燃烧吧我的小宇宙! (08-04-28至08-05-20)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 55.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
55.0KG
BMI:21.09
50.0KG
BMI:19.17
饮食:每天早餐吃的营养些,一杯牛奶或是豆奶 ,加上一点燕麦,以及一个馒头之类的干粮。中午正常饮食,晚餐尽量以水果代替。 运动:尽量每天坚持跳绳。
其它计划:
主题:小mizi的记录(08年5月2日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(296)
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记录已完成 心情: 饥饿   起床起床时间:8:00  睡觉睡觉时间
  • 早餐: 8:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 一点米粉
  • 加餐: 9:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 一个苹果
  • 午餐: 12:00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 米饭,炸排骨,青菜,笋
  • 加餐: 16:30 餐前:适中 餐后:饱了
  • 一小杯酸奶
  • 晚餐: 18:00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 稀饭,豆子,笋
  • 加餐:9:00   餐前:饱了   餐后:饱了
    一个橙
  • 饮水:2杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:2份(每份50克)
  • 水果:3份(每份50克)
  • 感受:


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2008年4月28日 55.0kg 由于昨天身体不舒服,..... 0/133 暂无
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个人信息
小mizi
小mizi
年龄:22
BMI:21.09
已减:0.0KG
开始记录时间:08-04-28
 地区:福建省--泉州市--丰泽区
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realrice
哈哈,向你学习那
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huchenghust
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