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雪千儿的小屋
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计划:A-JA-A-JA! 一定要摆脱讨厌的小腹!!!一定要有小细腰!!! >_< (08-04-14至08-07-01)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 58.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
58.0KG
BMI:20.07
50.0KG
BMI:17.30
饮食:健康第一!!!偶不要节食~~生病真的很难过,偶要好好爱惜自己,我会向各位姐妹们好好学习,吃的健康并且慢慢变瘦,嘿嘿 运动:要想不生病就得多运动啊,这个比减肥更让我有动力!偶是标准的懒人,但是我会改正,请大家监督!我们互相鼓励一起努力!
其它计划:有机会有money的话,偶会去做一下针灸减肥,因为一个朋友做过,效果挺好的,只是对饮食方面也有限制的~~
主题:雪千儿的记录(08年4月20日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(167)
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记录已完成 心情: 快乐   起床起床时间:6:30  睡觉睡觉时间:23:00
  • 早餐: 8:00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 白菜肉包一个,茶叶蛋一个,豆浆一杯(大约500克)
  • 加餐: 11:00 餐前:稍饿 餐后:稍饿
  • 苹果一个
  • 午餐: 12:40 餐前:适中 餐后:撑了
  • 水饺(韮菜三鲜)我觉得我吃了大约半斤,汗
  • 晚餐: 19:20 餐前:适中 餐后:适中
  • 炸香椿,干煸芸豆,西红杮炒鸡蛋,米饭一小碗

  • 加餐:21:00   餐前:饥饿   餐后:饥饿
    胡萝卜一根
  • 饮水:6杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:3份(每份50克)
  • 水果:3份(每份50克)
  • 感受:中药果然管用,身体好啦,心情也.....


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开始记录时间:08-04-14
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