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计划：变变变
(08-05-05至08-05-31)
55.0KG
| 饮食：早餐：以牛奶、豆浆、全麦面包和稀粥为主。 中午：要吃主食，七分饱。 饭餐：以水果和稀粥为主。 每天保证中午一餐主食，保证一次蔬菜，一次水果。 | 运动：6：40 做三十分钟瑜珈（这个能坚持下来，虽然效果不是特别明显） 上班爬楼梯（这是有效果的，已经坚持了三个星期了。21层真的不是小运动量） 午餐：一定不能在公司点餐吃，不然一吃完又一坐就是一下午。而且回来时可以爬楼梯，只要在外面吃，我就保证能坚持爬楼梯。 晚上：最迟七点以前要吃完东西，九点做半个小时的运动。（这点我怕我难坚持下来，害怕一坐到电脑前又什么都忘了） |
| 其它计划： | |
主题：笑忘书111的记录(08年5月30日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(336)
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记录未完成
心情：
起床 ：7:10
睡觉 ： |
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个人日志
又一次下决心了
下决心好象不太难，可是做什么事情却总是很难坚持下来。这一次又下决心时，居然有些心虚，怕又是一个到头来是一个不了了之的结果。近来，皮肤状况非常糟糕，这是身体明显的抗议，所以我绝对不能不健康的减肥，现在已经够丑了，要再丑下去怎么嫁人啊。哎......就从今天开始吧。
体重：112斤
身高：160CM
第一阶段：
时间：5月5日-5月31日
目标：107（5斤）不能订太高了，虽然前一阵一下瘦了四斤，可是反弹也是够吓人的，所以我希望这五斤是实实在在的瘦下来的。
但愿我能实现吧。一步一步来。
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发表于：2008-05-05 21:09我的相册
