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绿心的健身房
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计划:相信自己 (更新了7次) (08-04-14至08-05-14)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 61.5KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
3200.0KG
BMI:1204.41
3000.0KG
BMI:1129.14
饮食:每天少吃晚饭,到不吃,少吃主食,多吃水果和蔬菜. 运动:每天保证步行或打羽毛球或跳绳半个小时.
其它计划:
主题:mm0226的记录(08年5月3日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(342)
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记录已完成 心情: 装酷   起床起床时间:8:00  睡觉睡觉时间:10:00
  • 早餐: 8:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 一个煎饼,一个咸鸡蛋
  • 加餐: 7:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 无,喝了普饵茶
  • 午餐: 1:50 餐前:适中 餐后:饱了
  • 一碗大米干饭,一块排骨,几勺排骨汤
  • 加餐: 7:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 一包酸奶
  • 晚餐: 6:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 不吃
  • (暂无信息)
  • 饮水:1杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:0份(每份50克)
  • 水果:0份(每份50克)
  • 感受:五,一就这样过完了,没出门,也没去.....


体重曲线 点击大图
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2008年04月29日 62.5kg 好象希望不大. 0/76 暂无
2008年04月28日 62.5kg 难过的晚上,心情不好..... 0/76 暂无
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有进步

       记录已经有四天了,每天晚上都去称称,今天终于下来了一斤了,希望能继续减下去,这两天没有出去运动,实在是不应该啊,困了,不写了.俺家的杜鹃花开了,发来一同欣赏.用手机拍的.不是很好啊!

评论 评论(0) 阅读 阅读(104)发表于 发表于:2008-04-17 23:39
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mm0226
mm0226
年龄:36
BMI:23.15
已减:2.0KG
开始记录时间:08-04-14
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