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做个瘦女孩!
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计划:为了美丽,我要瘦身;为了健康,我更要瘦身! (08-04-26至08-06-26)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 65.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
65.0KG
BMI:24.17
55.0KG
BMI:20.45
饮食:早晨早餐必吃;午餐少量米饭和蔬菜,肉类,豆制品等,每天可以变换;晚餐少吃,喝粥,或者水果蔬菜代替. 运动:晨练或傍晚做简单的运动,重要是坚持!
其它计划:每天作息时间要规律!
主题:水欢忆的记录(08年4月26日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(562)
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记录已完成 心情: 快乐   起床起床时间:8:30  睡觉睡觉时间:10:30
  • 早餐: 8:40 餐前:适中 餐后:饱了
  • 先空腹喝了杯水,吃了一个鸡蛋饼,3个炸菜丸子,一杯豆浆.
  • 午餐: 12:00 餐前:稍饿 餐后:稍饿
  • 一杯白开水,三两米饭,二两包菜,二两鸡肉.
  • 加餐: 15:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 吃了一个苹果.
  • 晚餐: 17:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 一个苹果,二两鱼肉.

  • 饮水:4杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:2份(每份50克)
  • 水果:4份(每份50克)
  • 感受:胃里没有了那种饱胀感,感觉很轻松.....


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加入秀体瘦身我很开心!

讨厌的冬天终于过去,春天也即将结束,可是又要为冬天积累下来的满身肥肉发愁了!最近一直头疼减肥的事情,今天突然看见秀体瘦身就进来看看,真是不看不知道,一看吓一跳啊!我真后悔怎么没早点进来呢?不过能从现在开始加入队伍我已经很开心了!哈哈

在此之前我也尝试过减肥,效果也挺好的,就是自己没有保持,最后反弹的很厉害,现在想想真怀念那段瘦身之后的时光!经历了几次失败,我终于明白,世上没有不反弹减肥治疗,广告打的再好,效果说的再好,不坚持,没有合理的饮食和运动,最终还是会打回原形的!所以今天看了秀体,我觉得设计的很好.减肥就是要有人监督,有个积极的氛围,这些在秀体里体现的很充分,所以我坚定不移的加入了,希望,不,是一定要在秀体里实现我的目标,大家一起来监督我啊!哈哈...............怎么感觉我跟做广告的一样啊?总之真的很开心,我不喜欢有心理负担的减肥,那样会很烦很累很痛苦,希望在这里可以轻松快乐的减肥,哈哈,现在就开始了!

评论 评论(2) 阅读 阅读(116)发表于 发表于:2008-04-26 09:50
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水欢忆
水欢忆
年龄:23
BMI:24.17
已减:0.0KG
开始记录时间:08-04-26
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