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轻松健康的生活
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计划：产后瘦身
（更新了1次）
(07-11-19至08-12-31)
56.0KG
| 饮食：生完宝宝以后，原本匀称的身材严重变形。本着我一向勤俭持家的原则，为了衣柜里的衣服可以重新上身，我要努力恢复！ 虽然我生孩子时只胖了30斤，但闺女出身后，连她的体重带乱七八糟的东西，只下去10斤的分量。 都说母乳喂养能够加速瘦身，我看不是那么回事。为了保障宝宝的口粮，我不得不每天喝汤，吃有营养的食品。因此喂奶期间，我的体重几乎没有变化。 上班+断奶以后，我调整了饮食，基本本着早餐吃好，中餐吃饱，晚餐不吃主食的原则，半年下来瘦了10斤左右。 | 运动：原本是很爱运动的人，跑步、爬山都是我的最爱。 虽然无数次下决心要抽时间运动，可是现在似乎没有自己的时间了。每天下班后就急着赶回家陪宝宝，而中午饭后又不适于做什么上量的运动。 现在仅有的运动就是有时上下班骑车到地铁站，中午饭后的散步。 |
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主题：我不烦的记录(08年7月10日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(260)
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记录已完成
心情：
起床 ：7:00
睡觉 ：23:00 |
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