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白色飞鱼
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计划:减肥 (00-04-30至00-06-30)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 58.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
58.0KG
BMI:21.56
50.0KG
BMI:18.59
饮食:三餐定时,多清淡,蔬菜水果,少油炸 运动:每天一小时散步和半小时拉伸运动
其它计划:晚上洗完澡擦瘦身精油.
主题:vivian127的记录(08年5月11日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(212)
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记录已完成 心情: 委屈   起床起床时间:7:20  睡觉睡觉时间:23:00
  • 早餐: 7:40 餐前:饿 餐后:饱了
  • 低脂奶粉一杯,苹果,肉种子一个.
  • 午餐: 11:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 饭少许,花菜,刀豆土豆,木须肉各一些..菜比较油.
  • 晚餐: 18:00 餐前:稍饿 餐后:饱了
  • 小米粥一碗,几口饼,一个咸蛋,两勺红油豇豆,一杯酸奶.

  • 饮水:10杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:3份(每份50克)
  • 水果:1份(每份50克)
  • 感受:今天觉得人特别累,不想动,大概是.....


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个人信息
vivian127
vivian127
年龄:109
BMI:21.56
已减:0.0KG
开始记录时间:08-04-30
 地区:上海市--市辖区--闸北区
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