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计划：3个月！努力。加油
(08-09-23至08-12-23)
62.4KG
| 饮食：多吃蔬菜。少吃或者不吃肉类。自己多做菜少外出就餐。逐渐减少并取消在外就餐次数。早上起床喝一杯温水，早上尽量营养 | 运动：除周末要做家庭卫生打扫（2-4小时）外、，每天早上早起并锻炼30分钟以上。有空的时间的话尽量外出快走或者骑自行车 |
| 其它计划： | |
主题：咔咔的记录(08年9月26日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(186)
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记录已完成
心情：
起床 ：7:20
睡觉 ：11:45 |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年9月23日 | 62.6kg | 因为今天心情不好所以..... | 0/55 | 暂无 | |
| 2008年9月22日 | 62.5kg | 出汗才是硬道理 | 0/72 | 暂无 | |
| 2008年9月19日 | 62.7kg | 0/71 | 暂无 | ||
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| 2008年9月16日 | 62.8kg | 因为平时周末在家都不..... | 0/74 | 暂无 | |
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个人信息
咔咔
年龄：25
BMI：24.37
已减：2.0KG
开始记录时间：08-08-26
地区：浙江省--杭州市--江干区
日历
 2009年 1月  |
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