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玉兔的健身房
坚持坚持再坚持.
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计划:努力加油,达到我的理想体重. (08-11-02至08-11-30)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 52.1KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
52.5KG
BMI:21.57
50.0KG
BMI:20.55
饮食:早中餐适量,晚餐以水果蔬菜为主. 运动:每天运动1小时.
其它计划:
主题:玉兔的记录(08年11月3日) 感人(0)有趣(0) 评论(5)阅读(386)
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记录已完成 心情: 高兴   起床起床时间:06:30  睡觉睡觉时间:22:30
  • 早餐: 07:10 餐前:适中 餐后:适中
  • 蜂蜜水一杯,泡饭一碗,水煮蛋一个.
  • 加餐: 09:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 水煮蛋一个.
  • 午餐: 11:20 餐前:适中 餐后:适中
  • 烩捞面250g,焖面100g,米饭50g,药芹、胡萝卜各50g,白菜20g,牛肉10g。
  • 晚餐: 17:45 餐前:适中 餐后:适中
  • 水煮草头100g,白菜50g,蜂蜜水一杯,苹果200g.20:30 太饿了,蜂蜜水又一杯.

  • 饮水:4杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:5份(每份50克)
  • 水果:4份(每份50克)
  • 感受:已习惯每天记录我的饮食,这样能.....


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再接再厉
 
        减肥已小有成绩,决定再接再励,就算累也要坚持,不怕反复,就怕放弃。坚持到底,就是胜利。
评论 评论(0) 阅读 阅读(67)发表于 发表于:2008-10-17 09:53
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个人信息
玉兔
玉兔
年龄:34
BMI:21.41
已减:8.0KG
开始记录时间:08-08-01
 地区:江苏省--无锡市--江阴市
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