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计划：一定要美丽
(08-07-03至08-07-24)
67.0KG
| 饮食：全程21天减肥，分为三个阶段： 1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段) 2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段) 3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。) | 运动：每天跳绳1000个 呼啦圈1000个 仰卧起坐20个 |
| 其它计划： | |
主题：viola0的记录(08年7月3日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(342)
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记录未完成
心情：
起床 ： 6:20
睡觉 ： 22:30 |
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个人日志
心情
今天是我减肥的第一天，我为自己定一个目标那就是这次的减肥之路一定要成功。我从小到大一直以来都很胖，立志减肥的宣言不知道发过多少次。意志力薄弱的我很难不被美食打动，虽然一直在旁人打击和嘲笑中长大但就是管不住自己的嘴巴。这次加入秀体希望秀体社圈的MM一起来监督我。
其实今天唾液都不知道吞了多少次，朋友也过来叫大餐了，天啊！为什么我不是那种天生就长不胖的身材呢？
我很受“有修养的女人不长胖”书里的一句话触动。（一个女人连她的身材都控制不了，她还能控制什么呢？）是啊！我现在每时都在想这句话，我连我自己的身材都控制不了，我还能做什么呢？
所以，我要加油！加油！再加油！一定要美丽！
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发表于：2008-07-03 17:51我的相册
个人信息
viola0
年龄：22
BMI：24.61
已减：0.0KG
开始记录时间：08-07-03
日历
 2008年 11月  |
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