| 饮食:每天只吃两顿饭,最晚吃饭时间不超过18点,每天记录自己的进食状况,要吃青菜,水果要控制 | 运动:能站则不坐,平时多走走,每周打一次网球 |
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主题:vvvvv的记录(08年04月24日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(289)
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起床 |
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| 2008年4月20日 | 58.0kg | 今天一早就做了一大锅..... | 0/136 | 暂无 | |
| 2008年04月19日 | 58.0kg | 今天不好。吃了好多面..... | 0/97 | 暂无 | |
| 2008年4月18日 | 58.0kg | 今天早上一大早就去超..... | 0/118 | 暂无 | |
| 2008年04月17日 | 58.0kg | 今天在美容院的称上称..... | 0/87 | 暂无 | |
| 2008年4月16日 | 59.0kg | 这是隔了2天的一个新的..... | 1/116 | 清苹果 | |
| 2008年4月13日 | 59.0kg | 可能都没好好吃饭,所..... | 0/118 | 暂无 | |
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老实说,我从04年就开始意识到要减肥,04到05年也是减肥最有成效的一年,那时候我第一次减肥,有很大改观,而且也有毅力,对自己也很严格,不过跟现在比起来觉得当时还是吃的挺多的,可能是吃的比之前突然减少很多吧,所以瘦了不少,再这之后无论怎么少吃都无法瘦下来了……
减肥路上好辛苦,经历了很多,最伤害身体的是催吐吧,这个最严重是在去年,那时候几乎每顿饭都想吃,吃完再吐,但是这个方法根本不会让人瘦,只会让脸越来越大,水肿吧,而且对牙齿真的不好,回家补牙花了2000多呢,这事都不敢跟父母说,但是我现在在努力的改变,尽量控制自己。
说到完美,原来觉得不可能完美,每个人都是有缺陷的,自己认为自己成绩好,能力强,长得不差,也不是肥到不能看的地步,每当看到美女都自己安慰自己说她们成绩没我好,有外表没内涵。可是真的读了几本书和见到了一些完美的人,发现自己一直在自欺欺人,所以现在下定决心要改变自己的形象,想想如果我改变了,那以后的日子我会更有自信,办起事情来会更方便,通过外表了解一个人只要15秒,而内涵,呵呵,一辈子都不一定能了解。
我告诉自己,如果我在一个月内减到55kg,我就奖励自己一次旅行!恩,对,就这样!加油吧文雯,今天是第二天,加油,明天会更好~