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计划：08年瘦身计划
(08-03-10至09-01-10)
54.0KG
| 饮食：1一日均衡三餐，早餐一定要吃，时间能适当固定。 2多吃水果，蔬菜。 3多吃粗粮。 4饿了吃水果，酸奶等健康食品。 | 运动：1每天去健身房参加运动，除特殊情况。 |
| 其它计划：保证充足睡眠，保持心情愉快。 | |
主题：verave的记录(08年4月27日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(134)
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记录未完成
心情：
起床 ：7:30
睡觉 ：11:30 |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年4月6日 | 56.5kg | 今天好累 | 0/107 | 暂无 | |
| 2008年3月21日 | 58.5kg | 轻了三斤啊 好棒 | 0/111 | 暂无 | |
| 2008年3月14日 | 60.0kg | 今天中午吃的挺多的，..... | 0/65 | 暂无 | |
| 2008年3月13日 | 60.0kg | 今天有点心情不好，不..... | 0/69 | 暂无 | |
| 2008年3月12日 | 60.0kg | 呵呵， 今天是第三天了..... | 2/85 | verave | |
| 2008年3月11日 | 60.0kg | 今天饮食上面做得很好..... | 2/79 | verave | |
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个人日志
go on!!!
这两天心情很不好，因为这周减肥一点效果都没有。
其实真的是有原因的，这周运动比较少，然后吃的又比较多，觉得要补充全面的营养。
唉，也不要心情不好了，下周要吸取教训，多注意点。心情不好也没什么用。
加油啊加油！！减肥没有失败，只有放弃。
待会列一下下周的饮食运动计划，好好努力，明天会更好！！！1
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发表于：2008-03-30 19:03我的相册
暂时还没有相册！
个人信息
verave
年龄：20
BMI：21.91
已减：6.0KG
开始记录时间：08-03-11
日历
 2008年 7月  |
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