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计划：45kg
(08-06-10至08-10-10)
52.5KG
| 饮食：早餐：自制豆浆一碗 白水煮鸡蛋一个 午餐：自制便当(以素食为住,搭配适当的牛肉\鸡蛋) 晚餐:素菜一份,水果一个 | 运动：早晨起床前，晚上睡觉前 床上双腿程90度垂直100秒 侧抬腿各50个 蹬自行车50下 晚饭后快速走步1小时 |
| 其它计划： | |
主题：荼蘼花事的记录(08年11月03日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(87)
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记录未完成
心情：
起床 ：
睡觉 ： |
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| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
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