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计划：减成瘦腰美女！！只要功夫深，铁杵磨成针！！
（更新了1次）
(08-05-18至08-12-26)
67.0KG
| 饮食：记录你吃的东西 你要对你一整天吃的所有东西加以注意。把这些都记下来会让你对自己的饮食有一个更清晰的认识。 | 运动：慢跑 运动是保持目标体重的关键。每天锻炼30分钟，你会逐渐增长肌肉，减少脂肪，并因此促进新陈代谢，这会燃烧大量的卡路里。最重要的是:选择一项你喜欢的运动。有研究表明90%能保持体重的人都把运动作为最主要的减肥方法。 |
| 其它计划： | |
主题：tracy.的记录(08年05月24日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(158)
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记录已完成
心情：
起床 ：9：30
睡觉 ：3:30 |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年5月25日 | 67.0kg | 0/46 | 暂无 | ||
| 2008年5月23日 | 67.5kg | 又胖了～～～呜呜.... | 0/53 | 暂无 | |
| 2008年5月22日 | 67.0kg | 今天胃不舒服 | 0/72 | 暂无 | |
| 2008年5月21日 | 67.0kg | 控制自己不吃东西好难..... | 0/58 | 暂无 | |
| 2008年05月20日 | 66.0kg | 今天忘记要减肥了 嘿..... | 0/54 | 暂无 | |
| 2008年05月19日 | 66.0kg | 今天没跑步哦 好没毅..... | 0/54 | 暂无 | |
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个人信息
tracy.
年龄：22
BMI：24.02
已减：-1.0KG
开始记录时间：08-05-18
日历
 2008年 12月  |
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