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计划：不管结果如何，我相信我自己能成功
(10-06-20至10-07-20)
63.0KG
| 饮食：每天早上一碗豆浆（或者豆花）; 每天中午尽量不吃米饭、只吃水果; 每天晚上坚持不吃米饭，除聚餐外只吃菜，不吃米饭，其他时间最多吃稀饭、水果. | 运动：针对性行局部运动（小腿与大腿）、按摩等； 每天坚持仰卧起做50下； 每天至少运动30分钟-1小时； 坚持每天给自己的承诺。 |
| 其它计划：1、每天泡脚15分钟（加盐或醋）； 2、每天洗澡15分钟； 3、每天看书学习1个小时； 4、每天坚持11点睡觉、6.30起床。 | |
主题：tanlry的记录(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(156)
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记录未完成
心情：
起床 ： 6：40
睡觉 ：10：30 |
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个人日志
减肥开始了！
我一定要战胜自己，失去的太多了。。。
我一定要重新找回自己，获得新生。。。
我一定要加油，还有坚持。。。
我一定可以成功，我会每天来记录。。。
从现在开始会很严格地对待自己。。。
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阅读(28)
发表于：2010-06-20 17:05我的相册
个人信息
tanlry
年龄：105
BMI：23.14
已减：0.0KG
开始记录时间：10-06-20
地区：
日历
 2010年 9月  |
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