计划:加油减10斤
(08-07-25至08-08-24)

55.0KG
| 饮食:少吃,多运动 |
运动:每天一小时的锻炼 |
| 其它计划: |
主题:susu的记录(08年10月27日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(154)
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记录已完成
心情:
起床 :6:45
睡觉 :23:30 |
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早餐: 8:25 餐前:稍饿 餐后:适中
- 一个苹果,一杯核桃燕麦片
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午餐: 12:20 餐前:饿 餐后:适中
- 一小碗米饭,一些蔬菜,一些鸡肉,饭后40分左右喝了杯酸奶,吃了4颗大核桃。
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加餐: 16:45 餐前:稍饿 餐后:适中
- (15:30分的时候吃了一个苹果) 一杯酸奶,3颗大核桃
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晚餐: 19:30 餐前:适中 餐后:饱了
- 饭前吃了6颗葡萄,2小格柚子,半个番薯,晚饭吃了一小碗饭,一些鱼肉,一些蔬菜。一颗冬枣。
- (暂无信息)
- 饮水:5杯(每杯200毫升)
- 蔬菜:4份(每份50克)
- 水果:4份(每份50克)
- 感受:继续减肥,每天坚持写减肥日志了
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这次一定要变瘦
其实以前说了好多次的减肥,却没有一次实现过,每次都是遇到美食就放弃了,这个夏天,我坚决下定决心要减肥了,一定要变的骨干,加油!

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发表于:2008-07-26 11:31