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SUSAN
要变成骨干型
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计划:加油减10斤 (08-07-25至08-08-24)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 55.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
57.5KG
BMI:20.62
52.0KG
BMI:18.65
饮食:少吃,多运动 运动:每天一小时的锻炼
其它计划:
主题:susu的记录(08年10月27日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(154)
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记录已完成 心情:    起床起床时间:6:45  睡觉睡觉时间:23:30
  • 早餐: 8:25 餐前:稍饿 餐后:适中
  • 一个苹果,一杯核桃燕麦片
  • 午餐: 12:20 餐前:饿 餐后:适中
  • 一小碗米饭,一些蔬菜,一些鸡肉,饭后40分左右喝了杯酸奶,吃了4颗大核桃。
  • 加餐: 16:45 餐前:稍饿 餐后:适中
  • (15:30分的时候吃了一个苹果) 一杯酸奶,3颗大核桃
  • 晚餐: 19:30 餐前:适中 餐后:饱了
  • 饭前吃了6颗葡萄,2小格柚子,半个番薯,晚饭吃了一小碗饭,一些鱼肉,一些蔬菜。一颗冬枣。
  • (暂无信息)
  • 饮水:5杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:4份(每份50克)
  • 水果:4份(每份50克)
  • 感受:继续减肥,每天坚持写减肥日志了


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个人日志
这次一定要变瘦
     其实以前说了好多次的减肥,却没有一次实现过,每次都是遇到美食就放弃了,这个夏天,我坚决下定决心要减肥了,一定要变的骨干,加油!
评论 评论(0) 阅读 阅读(83)发表于 发表于:2008-07-26 11:31
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个人信息
susu
susu
年龄:21
BMI:19.72
已减:2.0KG
开始记录时间:08-07-25
 地区:浙江省--绍兴市--绍兴县
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