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等待_那破茧而出的蜕变
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计划:等待_蜕变 (08-02-12至08-02-29)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 55.5KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
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58.0KG
BMI:24.14
55.0KG
BMI:22.89
饮食:坚持喝蜂蜜水~ 坚持把新鲜水果和蔬菜当零食吃~ 坚持不吃垃圾食品~ 坚持进肚的食物量不超过1000千卡~ 运动:暂无~!
其它计划:2.0.0.8年0.3月0.1日(待定)
主题:等待_蜕变的记录(08年02月28日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(608)
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记录已完成 心情: 不高兴   起床起床时间:8:00  睡觉睡觉时间:12:00
  • 早餐: 8:30 餐前:适中 餐后:饱了
  • 无油鸡蛋一个 60g 蒙牛高钙牛奶 330ml
  • 加餐: 10:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 红富士苹果一个 300g 花生 100g 笋豆 10g
  • 午餐: 14:00 餐前:饿 餐后:适中
  • 芹菜炒笋 200g 炒米粉 100g 米饭 2两
  • 加餐: 16:00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 老婆饼 100g 山楂片 50g
  • 晚餐: 18:00 餐前:适中 餐后:撑了
  • 蔬菜火锅 500-1000g

  • 饮水:6杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:10份(每份50克)
  • 水果:10份(每份50克)
  • 感受:不想说~在毫无克制努力的吃着~


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个人信息
等待_蜕变
等待_蜕变
年龄:20
BMI:23.10
已减:3.0KG
开始记录时间:08-02-12
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