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秀一秀之家
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计划:目标8斤 (08-06-18至08-07-18)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 60.0KG
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60.0KG
BMI:22.86
56.0KG
BMI:21.34
饮食:每天吃五餐.早餐:苹果+牛奶:午加餐:香蕉.中餐:米饭+青菜.下午加餐:鸡蛋(或水果).晚餐:青菜汤 运动:肚皮舞+普拉提+健身操
其它计划:
主题:秀一秀的记录(08年06月18日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(404)
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记录已完成 心情:    起床起床时间:6:30  睡觉睡觉时间:23:00
  • 早餐: 7:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 黄瓜一根
  • 加餐: 10:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 豆奶一杯
  • 午餐: 12:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 香蕉一根
  • 加餐: 16:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 馒头一个
  • 晚餐: 19:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 青菜若干,稀饭一碗
  • (暂无信息)
  • 饮水:7杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:4份(每份50克)
  • 水果:2份(每份50克)
  • 感受:昨晚吃得太多的零食,今天没什么胃.....


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记录时间 体重 感受 回复/点击 最后回复人
2008年6月17日 60.0kg 0/131 暂无
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9月29日记录

距离上次到这里已经两个多月了,在七月份时,曾瘦到只有110斤,但一直没有保持好。好像每年这个季节我都要瘦些,但到九月份时往往又恢复到原样。在那段时间,我每天晚上吃得比较少,也没有很强烈的食欲,而且还每星期做五次运动。效果很好,自认为曲线很棒,身边的朋友也这样评论我。现在又回到了起点。希望一切重新开始。

评论 评论(0) 阅读 阅读(34)发表于 发表于:2008-09-28 20:16
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个人信息
秀一秀
秀一秀
年龄:32
BMI:22.86
已减:0.0KG
开始记录时间:08-06-17
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