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计划：酸奶女生计划恢复两年前魔鬼身材，从50KG-45KG
(08-07-01至08-09-01)
51.5KG
| 饮食：控制饮食，杜绝暴食(尤其是出差期间) 晚8点后不再进食，睡前一杯50ML红酒+奶酪(或鱼油) | 运动：周一至周五:中午游泳1000M，睡前10-30分钟跳绳，拉伸，仰卧起坐 周末视情况，跑步5KG或仅做睡前运动 |
| 其它计划： | |
主题：酸奶女生的记录(08年7月13日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(347)
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记录未完成
心情：
起床 ：7：00
睡觉 ： |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年7月10日 | 50.5kg | 今天下午一直感觉很撑..... | 0/63 | 暂无 | |
| 2008年7月10日 | 50.5kg | 中午外出就餐，吃得那..... | 0/108 | 暂无 | |
| 2008年7月8日 | 50.1kg | 今天公司400M游泳比赛..... | 0/94 | 暂无 | |
| 2008年7月7日 | 50.2kg | 终日饱食 晚上又吃多..... | 0/114 | 暂无 | |
| 2008年7月6日 | 50.1kg | 和朋友在必胜客喝下午..... | 0/123 | 暂无 | |
| 2008年7月5日 | 50.1kg | 杂食，似饱似饿。 | 0/115 | 暂无 | |
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个人日志
痛不欲生
周五晚上周六晚上，接连出去大餐，喝了N多茶水饮料，今天早上起来手脚、眼睛均浮肿，心想坏了，体重要增加了。早上一称，体重“如愿”竟然上了51.5KG，痛不欲生~~~
今天下午出差飞至西安，估计要减肥受挫了，刻意减肥尚且如此，如何出差暂停将如何？？？
我也不知道为何现在减肥的毅力那么差，吃些些东西这么容易胖~~~
红酒＋奶酪减肥仍要继续，昨晚太累，竟然倒头就睡着了，电脑未关，连脸都未洗，更何况吃红酒＋奶酪呢。
今天到西安头件事，就是去超市买奶酪，准备继续我的红酒＋奶酪！！！自贬一下，我坚持吃红酒＋奶酪的毅力不错嘛！
现在关在酒店的房间里写报告，一郁闷，刚又开始狂吃话梅，明知话梅糖份高，也容易发胖，仍然继续中~~~神啊，救救我吧，但我知道只有自己能救自己啦，痛苦的克制吧。
心里默念，如果连自己的体重都管理不了，如何管理未来与人生？
与所有管不住自己嘴巴的女生共勉！
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发表于：2008-07-13 21:04我的相册
