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馨月格格的潇湘阁
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计划:格格要减肥! (10-08-11至10-09-10)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 56.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
55.0KG
BMI:19.96
50.0KG
BMI:18.14
饮食:尽量少吃主食,多吃蔬菜水果,多喝水.少吃油腻食物,少吃肉. 运动:饭后站半个小时,再坐下.
其它计划:在家少上网,不要总是坐着不动,多走走.
主题:馨月格格的记录(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(101)
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记录已完成 心情:    起床起床时间:5:20  睡觉睡觉时间:21:00
  • 早餐: 5:50 餐前:适中 餐后:饱了
  • 面条150克,黄瓜西红柿鸡蛋卤300克。
  • 加餐: 9:15 餐前:适中 餐后:适中
  • 柠檬红茶1杯。盘桃1个。
  • 午餐: 12:00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 西红柿1个,香蕉1个,馋嘴饼(鸡蛋/鸡肉)1个。
  • : 15:30 餐前: 餐后:
  • 西红柿1个,桔子1个。
  • 晚餐: 19:00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 芹菜猪肉包子三个,糖拌西红柿150克,西瓜200克。

  • 饮水:3杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:4份(每份50克)
  • 水果:5份(每份50克)
  • 感受:头疼~~上班连妆都懒得化,憔悴….....


体重曲线 点击大图
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个人日志
重新出发

       今天是2010年8月11日,离开秀体已经八个月了,今天我又重新回到了这个熟悉而又陌生的地方,希望自己可以在这里重新出发,重新找回自己。

      也许是自己真的是做事情没有长性,总是半途而废,希望这次自己可以坚持下去,

      格格加油!

评论 评论(0) 阅读 阅读(24)发表于 发表于:2010-08-11 10:39
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个人信息
馨月格格
馨月格格
年龄:28
BMI:20.32
已减:4.0KG
开始记录时间:09-03-17
 地区:黑龙江省--哈尔滨市--市辖区
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