计划:减掉赘肉,结实的身体,我要最美,一定要,给自己加油,要坚持哦,你可以的
(08-05-10至08-07-10)

59.0KG
| 饮食:早餐以两个煮鸡蛋的营养为主,隔天200毫升牛奶
中餐不超过2两米饭,青菜,少许肉类,鱼更好
晚餐偶尔一个苹果,或者黄瓜一根,还可以同时黄瓜片敷脸
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运动:要紧实胸部,小腹,大腿跟部,还有手臂 |
| 其它计划: |
主题:smmieg的记录(08年8月7日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(32)
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记录已完成
心情:
起床 :15:00
睡觉 :4:00 |
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午餐: 15:30 餐前:适中 餐后:适中
- 吃了肉馅饺子十个 不小的个头
- (暂无信息)
- 饮水:1杯(每杯200毫升)
- 蔬菜:0份(每份50克)
- 水果:0份(每份50克)
- 感受:有一两个月没来上面活动了,我真.....
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辛酸减肥路
我快要疯了,精神离崩溃不远了,现在很难才减到现在的体重,我天生就是容易发胖的体质,我们家族的人也都是胖子多,从小吸收也好,很能吃,现在想想那时的饭量就暴汗,15岁时167的个子我居然胖到75KG,吼吼,那时就开始了我的漫长减肥生涯,最高记录一星期没有吃饭,水一天连500毫升都不到,效果很快到65KG,呵呵,可还是弹了8斤,可是因为没有锻炼身上的肉很松,过了几年,参加工作,就上美容院,什么都试了,什么都没效果,花了好多血汗钱,除了钱包瘦了,哪都没瘦,06年夏天的时候是又一个黑暗来的时候,自己嘴馋,每天都喝啤酒,嘴巴是舒服了,体重也上去了,一个月时间我又胖到了78KG,那时候我抱着我姐姐的小孩,碰见朋友,竟以为是我的,妈妈也说我又黑又胖,象非洲来的,暴哭中,我减肥基本上是减点就停停,然后在减,到07年春节时就70KG,去年夏天就64KG,可是身体上出毛病了,先是得痢疾,又是月经来一次,就一个白天就完了,吃了好多中药,现在好一点,两天就没有了,饭也不敢不吃,体重又上来了,过年时又70KG,想死的心都有了,敢快减减减,我饿,我饿,朋友都说我象60年代过来的人,到现在62.5KG,我缺少运动,皮肤很松,乳房也下垂了,身材我自己看着都想哭,怎么办,有人没有人可以帮帮我,怎么能改变,曾经一度想去整容,身材就象个毒瘤在我脑子里生根发芽,我很想去看心理医生,我一直认为我男朋友嫌弃我的身材不好,想到这个我就想找他吵架,吵过自己又后悔,我怎么办,我到晚上还会自己偷偷哭,我不喜欢自己现在这样,希望我能改变现在,我可以的,自己给自己加油,在这里也要告戒所有减肥的MM们,一定要运动+合理饮食, 不要步我的后路,希望我的故事可以让各位姐妹们避免我这样的悲剧

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发表于:2008-05-10 19:00