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计划：我的100斤
(08-04-05至08-04-07)
54.0KG
| 饮食：三餐照吃,多摄入蔬菜水果,食量控制.每餐前喝一杯水,早上起来一杯盐水清肠解毒晚餐15分钟后喝一杯决明子.睡觉前一勺醋 | 运动：每天8点起床爬15分钟楼梯.整理宿舍15分钟.早餐过后漫步15分钟.....然后上班.晚上记得睡前泡个澡.用精油按摩全身. |
| 其它计划：早上记得早早起床,晚上记得早早睡觉 | |
主题：198761的记录(08年4月25日) 感人(0)有趣(0) 评论(7)阅读(382)
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记录未完成
心情：
起床 ：9.00
睡觉 ：1.30 |
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| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年4月25日 | 54.0kg | 0/127 | 暂无 | ||
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