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计划:小肥猪变身窈窕mm (更新了5次) (08-02-16至08-06-01)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 67.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
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70.0KG
BMI:24.80
55.0KG
BMI:19.49
饮食:多出蔬菜水果,少吃肉类面食,晚餐少吃或不吃 运动:早上跳绳半个小时或者1500下 晚上跳舞毯30-60分钟
其它计划:
主题:shouer的记录(08年6月2日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(157)
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记录已完成 心情:    起床起床时间:8:00  睡觉睡觉时间:23:30
  • 早餐: 9:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 达能饼干5片
  • 午餐: 12:30 餐前:饿 餐后:适中
  • 韭菜肉馅饺子15个,紫菜蛋汤2小碗
  • 加餐: 17:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 李子2个,小番茄10个
  • 晚餐: 19:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 八宝粽一个,西瓜300克,樱桃100克
  • (暂无信息)
  • 饮水:4杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:2份(每份50克)
  • 水果:8份(每份50克)
  • 感受:最近太懒了,怎么不起来运动呢,.....


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2008年06月01日 67.0kg 0/59 暂无
2008年05月31日 67.0kg 0/69 暂无
2008年05月30日 67.0kg 上午被气到了,中午饭..... 0/36 暂无
2008年5月29日 67.0kg 好惭愧呀,自从搬家之..... 0/98 暂无
2008年5月7日 68.0kg 0/54 暂无
2008年05月06日 68.0kg 0/66 暂无
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shouer
shouer
年龄:25
BMI:23.74
已减:3.0KG
开始记录时间:08-02-16
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