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计划：9月20日---10月20月 目标55KG
(08-09-19至08-10-20)
58.6KG
| 饮食：一周吃二到三次米饭 早饭要吃好 水果多吃 晚饭尽量不吃了 一周设一至二天清肠日 | 运动：每周尽量保持三天健身房 平时在家做仰起 |
| 其它计划：有12月份争取体重控制在50KG左右，为理想而战！FIGHTING！ | |
主题：上官的记录(08年10月14日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(152)
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记录未完成
心情：
起床 ：7:40
睡觉 ： |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
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个人日志
继主题日后的一天
主题日过后给我带来不一样的体重，肚子上的肉肉明显瘪了一点，感觉好好噢。现在起坚持减轻2J后的体重，多运动，保持的基础上再减下来，FIGHT!
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发表于：2008-09-03 08:58我的相册
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个人信息
上官
年龄：0
BMI：22.89
已减：0.0KG
开始记录时间：08-09-01
日历
 2008年 12月  |
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