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瘦死拉倒
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计划：终极目标45公斤
(08-05-07至08-05-31)
52.5KG
| 饮食：戒淀粉，戒糖！每天喝足够的水，如有一天吃多了，第二天断食清肠一天。 | 运动：保证每天早晚瑜伽，每次一小时；每天一小时有氧，如慢跑、健美操、跳绳等等，有氧运动后，塑形三十分钟到一小时。 |
| 其它计划：很想试一下瑜伽断食法，准备三个月进行一次，一次三天。 | |
主题：肥了瘦了的记录(08年5月9日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(190)
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记录未完成
心情：
起床 ：09：00
睡觉 ： |
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个人日志
全麦
刚刚从梅姐那里学来的，本来没打算写什么日志，只是想把这个方法记下来，索性就贴到这里吧。
全麦面包减肥法：
两天交替进食——
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。据说这在欧洲很流行，也很有效
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发表于：2008-05-08 09:30我的相册
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