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计划：我想变帅
(08-04-22至08-07-22)
75.0KG
| 饮食：早餐： 6：45 一碗粥一点酱小菜 午餐： 11：10 炒鸡蛋米饭二两 晚餐： 19：15 紫菜汤一大碗 | 运动：早上晚上各慢跑45分钟 晚餐后在家附近的小花园里借助多种健身器械运动近1小时。分两次进行的。第一次运动了30分钟，回家喝水、休息了1小时后继续锻炼25分钟，然后以先是中速后来慢慢加速越来越快的步行40分钟作为结束运动的 |
| 其它计划： | |
主题：sair的记录(08年4月22日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(180)
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记录已完成
心情：
起床 ： 7:00
睡觉 ：23：00 |
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| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
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个人信息
sair
年龄：25
BMI：25.95
已减：0.0KG
开始记录时间：08-04-22
日历
 2008年 12月  |
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