| 饮食:1、戒掉糖、冰淇淋、巧克力,少吃米饭。 2、早吃饱,午吃好,晚吃少。晚上六点以后不进食,八点以后不进水。 3、吃到八分饱。 | 运动:尽量每天运动。瑜伽、跑步、骑自行车等。 |
| 其它计划:要学会自制,面对大餐或者朋友聚会,吃东西知可而止,尽量不喝酒。 | |
主题:木棉1314的记录(08年10月26日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(104)
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| 2008年10月24日 | 61.1kg | 晚餐尽量少吃。可是白..... | 2/46 | 木棉1314 | |
| 2008年10月22日 | 61.5kg | 怎么也想不通怎么会让..... | 0/85 | 暂无 | |
| 2008年10月21日 | 62.0kg | 这两个月,一直很松懈..... | 2/65 | 木棉1314 | |
| 2008年10月20日 | 62.0kg | 努力努力。重新振作。 | 2/70 | 木棉1314 | |
| 2008年10月10日 | 62.0kg | 一下子猛增了十多斤,..... | 0/88 | 暂无 | |
| 2008年8月8日 | 54.9kg | 54开头啦.哈哈.再接再..... | 0/273 | 暂无 | |
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迷上了运动,自然也要更新装备的。于是把上段日子从一个同事处买来的二手GIANT ATX660卖给了另一个同事(从中可以看出我们办公室正在进行着多么热烈的自行车热爱行动,呵呵,估计他过段日子又会更新他的装备,把这辆旧的再卖掉的),然后订购了一辆桔黄色的美利达勇士。因为是入门阶段,所以也不需要买太好的了。不过本来是非常喜欢捷安特那辆桃色750,想想价钱比我能承受的要高,所以忍痛割爱。不过我的勇士到货的时候,还是惊艳于它的美了,多么亮泽,多么鲜艳,多么精密,呵呵,我爱我车啊!然后就再请帮我订购的阿毛同学来把它组装起来。
我们办公室的高手阿毛同学,是极度的自行车发烧友。半年前买了勇士PRO,现在已经更新了。而且是从网上订购来各种零件,自己组装的,好象连同服装等装备花了五千元。为了装备我的车,我有幸参观了他的“车间”,其实是寝室,但似乎已经实在不太适合住人了,到处只见一个个的轮胎,一堆堆的工具,以及很多我叫不上名堂的东西。反正叫做车间肯定更适合些。阿毛同学花了大半个下午的时间,把我的爱车组装好,而且调整到最佳状态。(请原谅我,因为我的睡眠不好,所以在观看过程中几度昏昏欲睡,可是阿毛同学却热情高涨,我真的为自己的不够热情而惭愧了。)
如今我们办公室里有5辆自行车了,而且都是一些热情又喜爱运动的年轻人。我们会每周都安排一次活动,我想现在我骑50公里应该是没有任何问题的了,而且还会一段地向高难度挑战。
最痛苦的事,是这两天阴雨连连,害我只能看着我的新自行车兴叹,想一试身手都不行。不过据气象预报显示,明天下午应该不会再有雨,如此这般的话,我就能够在明天下午的时候,好好的体会一下我的爱车给我带来的速度的感觉了。而且,呵呵,明天一个亲戚结婚,在当地最豪华的酒楼里请我们吃两顿,热爱美食的我自然不会错过这极好的机会,一边却又担心吃下去的卡路里,不过有了这次行车计划就大大减轻了我的思想负担了。当然也要不断地提醒自己,明天在席上一定不能喝酒,而且要吃些热量低的食物,多吃蔬菜和鱼,少吃肉。唉,话是这么说,就是不知能不能做到啊。
哈哈。我的MERIDA WARRIOR,我多么期待与我同行!