| 饮食:1.早餐不仅要吃,还要吃好。 2.已经养成了喝咖啡的习惯:coffee plus milk~without suger. 3.中餐要吃,不能太饱,尽量不要吃肉,多吃蔬菜。 4.不吃晚餐。实在饿了就吃点水果,只能是水果。 | 运动:每周最少运动两次,一共3小时左右的运动时间。(没办法啊..本姑娘就是很宅。) |
| 其它计划:不能带吃得回宿舍。(这个会在今天的日志中详谈) | |
主题:Sabri的记录(08年9月9日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(125)
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| 2008年8月15日 | 53.5kg | 0/70 | 暂无 | ||
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上大学之前从来没有寄宿过。学校再远都是走读。和家人过健康有规律的生活。高三毕业时才96斤。
一到大学,离家远了,和宿舍的同龄人开始过无拘无束的生活。
开夜车,不论什么时候放肆大胆的吃和睡。零花钱多了随便什么都买来放在桌上,想吃就拿,因为大家都这样。就这样过了几年,体重重了将近20斤。
只觉得走路的姿势越来越难看。(因为从小练舞蹈,气质还是有一点的。人一胖,浑身重量分布不均匀,中心也不在该在的位置,走路就自然不好看了。)脸型也慢慢变了。以前老有人说我脸小,现在大家都不说了。坐在座位上老觉得肚子那顶得慌,是赘肉堆的太多了。没有男朋友,就根本不在乎什么。生活费都花在吃上。以前还觉得衣服挺好买,试几件就能找到合适的。现在试再多件,不是觉得腿太粗就是胳膊太粗腰太粗。买不到衣服,钱更是花在吃上了。
一直想减,但根本只是口头功夫。一说不吃零食了,宿舍的人就到超市一顿海购,放得自己桌子放不下了还要放在你桌子上,大家随便吃。离家近的回家的,每次回来都是各种零食。大学待得最多的地方就是宿舍,我们宿舍最厉害的就是饮食文化...无奈根本没有减肥的环境。在一起的好朋友也肥肥壮壮,是特别会吃的南方人。
偏偏自己又是特别容易受环境影响的人。有些是自己在心里想都知道是不对的。但人云亦云,就跟着大伙做了。吃吃喝喝睡睡混混...日子过得混沌,人生更是荒唐。
从开始想减肥这个问题起就没有简单的把它看作是为了好看。我是要自己从现在这个环境解脱出来。寻找了自己为什么会这样的理由很久了,慢慢发现是环境的问题。当独自一人的时候,会冷静会自律会不卑不亢。人一多,别人的行为就严重影响的自己。跟着大呼小叫,胡言乱语。完了自己一个人的时候有特别后悔为什么要做违背自己本性的事。不是把责任都推给环境,说得自己又多清高纯洁。真的是经过观察考虑才发现身边都不是自己喜欢的人。但迫于无奈又不得不处好关系。
你一定不能像以前那样,任由着身边不好的因素影响你了。要坚决地抵制它们。过自己想要的生活,做自己想要的自己。现在开始就和他们保持距离。离不良因素远一点。坚定信念,永怀信心,不屑努力。一定会成功的!