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般若恩泽
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计划:有进步~继续加油 (08-07-23至08-08-23)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 52.5KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
54.0KG
BMI:19.83
50.0KG
BMI:18.37
饮食:1.早餐不仅要吃,还要吃好。 2.已经养成了喝咖啡的习惯:coffee plus milk~without suger. 3.中餐要吃,不能太饱,尽量不要吃肉,多吃蔬菜。 4.不吃晚餐。实在饿了就吃点水果,只能是水果。 运动:每周最少运动两次,一共3小时左右的运动时间。(没办法啊..本姑娘就是很宅。)
其它计划:不能带吃得回宿舍。(这个会在今天的日志中详谈)
主题:Sabri的记录(08年9月9日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(125)
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记录已完成 心情: 高兴   起床起床时间:6:00  睡觉睡觉时间:24:00
  • 早餐: 7:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 一杯咖啡,一个乐天派。
  • 加餐: 8:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 两个卤鸡蛋。
  • 午餐: 13:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 很多豆干,薯片,牛肉干..
  • 加餐: 15:00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 一杯牛奶。
  • 晚餐: 18:00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 一份盒饭。
  • (暂无信息)
  • 饮水:5杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:0份(每份50克)
  • 水果:0份(每份50克)
  • 感受:今天吃太多零食还是一顿正餐。大.....


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个人日志
原来自己要的是安静和孤单

上大学之前从来没有寄宿过。学校再远都是走读。和家人过健康有规律的生活。高三毕业时才96斤。

一到大学,离家远了,和宿舍的同龄人开始过无拘无束的生活。

开夜车,不论什么时候放肆大胆的吃和睡。零花钱多了随便什么都买来放在桌上,想吃就拿,因为大家都这样。就这样过了几年,体重重了将近20斤。

只觉得走路的姿势越来越难看。(因为从小练舞蹈,气质还是有一点的。人一胖,浑身重量分布不均匀,中心也不在该在的位置,走路就自然不好看了。)脸型也慢慢变了。以前老有人说我脸小,现在大家都不说了。坐在座位上老觉得肚子那顶得慌,是赘肉堆的太多了。没有男朋友,就根本不在乎什么。生活费都花在吃上。以前还觉得衣服挺好买,试几件就能找到合适的。现在试再多件,不是觉得腿太粗就是胳膊太粗腰太粗。买不到衣服,钱更是花在吃上了。

一直想减,但根本只是口头功夫。一说不吃零食了,宿舍的人就到超市一顿海购,放得自己桌子放不下了还要放在你桌子上,大家随便吃。离家近的回家的,每次回来都是各种零食。大学待得最多的地方就是宿舍,我们宿舍最厉害的就是饮食文化...无奈根本没有减肥的环境。在一起的好朋友也肥肥壮壮,是特别会吃的南方人。

偏偏自己又是特别容易受环境影响的人。有些是自己在心里想都知道是不对的。但人云亦云,就跟着大伙做了。吃吃喝喝睡睡混混...日子过得混沌,人生更是荒唐。

从开始想减肥这个问题起就没有简单的把它看作是为了好看。我是要自己从现在这个环境解脱出来。寻找了自己为什么会这样的理由很久了,慢慢发现是环境的问题。当独自一人的时候,会冷静会自律会不卑不亢。人一多,别人的行为就严重影响的自己。跟着大呼小叫,胡言乱语。完了自己一个人的时候有特别后悔为什么要做违背自己本性的事。不是把责任都推给环境,说得自己又多清高纯洁。真的是经过观察考虑才发现身边都不是自己喜欢的人。但迫于无奈又不得不处好关系。

你一定不能像以前那样,任由着身边不好的因素影响你了。要坚决地抵制它们。过自己想要的生活,做自己想要的自己。现在开始就和他们保持距离。离不良因素远一点。坚定信念,永怀信心,不屑努力。一定会成功的!

评论 评论(0) 阅读 阅读(133)发表于 发表于:2008-04-04 23:07
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个人信息
Sabri
Sabri
年龄:21
BMI:19.28
已减:3.0KG
开始记录时间:08-03-05
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