| 饮食:早餐吃好,中餐一般,晚餐吃少! | 运动:睡觉前做10钟有氧运动,到稍微出汗为止。 |
| 其它计划:少吃甜食、零食。 尽量给自己加大运动量,多操心(操心消耗心力)! | |
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心情:
起床 |
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| 2009年07月03日 | 56.0kg | 速度真慢,照我这样下..... | 2/71 | eye_lz | |
| 2009年07月02日 | 56.0kg | 懒是胖人的“秘密武器..... | 0/66 | 暂无 | |
| 2009年07月01日 | 56.0kg | 缺乏运动,怪不得肉这..... | 0/53 | 暂无 | |
| 2009年06月30日 | 56.0kg | 感觉不做运动好像不能..... | 0/74 | 暂无 | |
| 2009年06月29日 | 56.0kg | 多想出出汗,燃烧一下..... | 0/58 | 暂无 | |
| 2009年06月28日 | 56.0kg | 没有运动,懒人怪不得..... | 0/40 | 暂无 | |
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今天生日,没事干,一个人无聊,上个星期去逛街,发现自己能传出来宽松的衣服真的很少,好看的自己不能穿,郁闷呀,结果衣服是买了,绑到身上、朋友说我“你怎么比以前更胖了”。那叫一个打击呀,我也知道自己很胖了,我不是那种身材很好的人(身材好,吃胖一点看不出来的,因为有胯骨在支撑着),我就不同了,本身就是直筒腰,没曲线,稍微吃胖有点全出来了肉,而且最近常坐着,现在肉都跑到腰部了,穿起衣服有个游泳圈在身上,自己都不敢坐下了,太暴露了——侧面看肚子像中年妇女!因为我上身短,腿比较长!
以前就听过秀体网,只是想不起来看,现在天气越来越热了,衣服也越穿越少了,自己的缺点全暴露出来了,无奈好想自己一个月瘦掉5kg呀!来到秀体我就抱着很大的希望,没看什么就立马注册了,希望我能在网友以及专家的支持与监督下,做的更好,我相信秀体能,并会做的更完善,当然我是要坚持的,因为那句“从身材看气质说的真的是太可怕啦”!
其实,按标准测量自己属于偏胖的一种,去年就没这么胖,肉也很结实,可是因为近几个月久坐,导致肌肉松弛,腰部赘肉大增。——我是那种大脸的女孩,稍微吃胖一点,肉全堆在脸上,腰上,暴露完全。
希望在以后的日子里能听从专家的专业讲解,坚持下去,渴望能看到理想的效果——最起码无“多肉”的“骨干级”吧!
