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redhello
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计划:减减减 (09-05-18至09-05-31)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 55.5KG
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57.0KG
BMI:22.27
56.0KG
BMI:21.87
饮食:少吃 运动:多动
其它计划:
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记录已完成 心情:    起床起床时间:  睡觉睡觉时间
  • 早餐: 7:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 300G桃
  • 加餐: 10:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 150G桃
  • 午餐: 12:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 一碗紫米南瓜粥,一份黄瓜拌凉粉,一份香菇油菜.
  • : 16:00 餐前: 餐后:
  • 50G全麦面包.
  • 晚餐: 19:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 一碗紫米南瓜粥,一点菜,一些西瓜.如果可能的话还吃一个桃(桃都坏了).

  • 饮水:10杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:5份(每份50克)
  • 水果:8份(每份50克)
  • 感受:


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2009年7月22日 55.5kg 牙疼中,所以吃的都是软..... 3/165 汤圆琳
2009年7月17日 56.0kg 今天下了一天的雨,也没..... 8/180 香蕉小丫头
2009年7月16日 56.0kg 4/144 香蕉小丫头
2009年7月15日 56.0kg 昨晚还是没控制住吃了..... 5/197 玲珑心
2009年7月14日 56.0kg 今天称了一下又降了,..... 7/169 玲珑心
2009年7月13日 56.5kg 上午吃的太少了,没过一..... 7/143 香蕉小丫头
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年龄:35
BMI:21.68
已减:7.0KG
开始记录时间:07-05-11
 地区:天津市--市辖区--塘沽区
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