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计划：重新给自己定一个计划
(07-06-01至07-06-30)
60.0KG 
| 饮食： 多吃水煮、清蒸的；少食油炸、红烧的；多吃水果、蔬菜少吃主食 | 运动：早上步行上班；中午做些拉伸的动作；晚上步行或者跳绳30分钟以上然后做一些拉伸动作 |
| 其它计划： | |
| 颜颜的记录:(07年5月7日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(251) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-05-07 09:31
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饮食记录 |
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运动记录 |
早上步行35分钟，下班后步行40分钟 |
今天感受 |
今天早上起床后感觉好累，步行的速度不是很快。今天天气热的都不想做运动了...唉... |
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个人信息
颜颜
年龄：24
BMI：22.86
已减：3.0KG
开始记录时间：07-03-19
日历
 2008年 12月  |
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