bb507的记录:(08年5月14日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(39)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：5：40 　　 睡觉： 　发表时间:2008-05-14 11:14
饮食记录	早餐： 9：30 餐前：适中 餐后：适中 小香肠4根 蔬菜沙拉少许（油醋汁） 午餐： 12：15 餐前：适中 餐后：适中 米线一大碗 土豆丝、藕片、鸡肫少许 晚餐： 20：00 餐前：适中 餐后：适中 椰子球 4个 饮水:5杯(每杯200毫升) 蔬菜:4份(每份50克) 水果:3份(每份50克)
运动记录	晨跑：30分钟 正卷腹：25*2 倒卷腹：15*1 坐姿推胸：10kg*25*1 坐姿下拉：15kg*25*1
今天感受
导出 回复 引用 收藏